今日は、午前中の仕事がなかったので、「３B体操」の友人達とお昼を一緒に食べて、カラオケ🎵に行くお約束をしていました！

３B体操っていうのは、ベル・ベルター・ボールの３種の用具を使って、音楽に合わせて身体を動かす健康体操のこと。
http://www.nihon3btaisoukyoukai.jp/what.html

先生が、高校の同級生ということもあって、２年ぐらい前から月に２度程、みんなで楽しく体操してます(^_^)

音楽に合わせてストレッチから始まるんだけど、この音楽がいろ～んなジャンルの中から曲を選んでいて、とっても楽しいんです！

演歌もあれば、Jポップスもあるし、童謡や唱歌もあれば、洋楽もあるという様々な音楽に合わせて、身体のいろんなところに効く体操を教えてもらってます。

最近みんながはまってるのが、石原裕次郎の「北の旅人」・・・

この曲に合わせて、床に横になって手足を伸ばしたり～、縮めたり～
みんながすっかりこの曲にはまったもんだから、じゃぁ一度カラオケに行きましょう！ってことになりました(^_−)−☆

５人で行ったので、みんなが１曲ずつ順に歌って、２時間楽しみました！
普段行くことがないので、結構楽しかったですね。

でも最近の歌は、歌番組見ないのでぜんぜんわかりませ～ん(^_^;)

私は、青春してた頃の歌が多かったですね！

カラオケに行く前に、メンバーのお一人が「今、庭の薔薇がきれいに咲き始めてるのよ〜」ってことで、みんなで見せてもらいに行きました！

いろんな薔薇や、他のお花もきれいに咲いていて、手入れの行き届いた素敵なお庭！
さしづめ、ミニイングリッシュガーデンのよう・・・

いつも体操してる仲間と、たまにはこんな風に癒しの時間を持つことで、気分転換も出来たし、友人とも今まで以上に仲良くなれたし・・・

いい時間を過ごすことが出来ました！ また行きたいなぁ・・・・・(^_^;)

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